פילאטיס הריון

פילאטיס היא שיטה המורכבת מסדרות של תרגילים שמשלבים חיזוק שרירים בשאיפה להגמיש את הגוף, וקואורדינציה.

המטרה היא לשחרר מפרקים דחוסים ולהגביר את זרימת הדם המועשר בחמצן אל כל חלקי הגוף של המתאמנת. השילוב של זרימת דם מוגברת עם גוף חזק יותר, טווחי תנועה גדולים יותר ואיזון שרירי, הוא הבסיס לגוף בריא שיכול לנוע ביעילות וגם בחיוניות.

אימון קבוע בפילאטיס משחרר את הגוף מהרגלי יציבה לקויים על ידי עבודה פנימית ודגש על השרירים המייצבים. יתרון זה חשוב מאוד במהלך ההריון. למעשה, ככל שהיציבה זקופה יותר, כך יש לעובר יותר מקום בחלל הבטן.

שיטה זו מסייעת בחיזוק הגב ומונע בו כאבים. אימון פילאטיס משחרר לחצים גם באזור חגורת הכתפיים והצוואר ולכן תורם להרגשה יותר נינוחה ומשוחררת, יחד עם זאת - הרבה מהמתאמנים מדווחים על רוגע ועל ערנות מקסימאלית בעקבות האימון.

צניחת רחם ובריחת שתן: שתי הבעיות נובעות מרפיון בשרירי קרקעית רצפת האגן. כאשר השרירים נחלשים, הרחם צונח מטה ומשנה זווית. מצב זה של השרירים תורם, בין השאר, לבריחת שתן. תרגול בשיטת פילאטיס עשוי לחזק את קרקעית רצפת האגן לפני ההריון, במהלך ההיריון וכמובן לאחר הלידה. כך את יכולה לשלוט טוב יותר באזור מרכז הגוף ולסייע לעצמך לטפל בבעיה ולהרגיש טוב יותר באופן כללי.

​©2015 פילאטיס ויוגה נטלי לוין

051-5151-348
054-6389-298

פילאטיס שוהם, פילטיס בשוהם, יוגה בשוהם, פילאטיס מכשירים בשוהם, פילאטיס גינתון, יוגה גינתון, פילאטיס בית עריף, יוגה בית עריף, פילאטיס שדה התעופה, פילטיס איירפורט סיטי, יוגה איירפורט סיטי, פילאטיס בית אריה, יוגה בית אריה, פילאטיס כפר דניאל, יוגה כפר דניאל,פילאטיס לוד, יוגה לוד, פילאטיס תל אביב, יוגה תל אביב, פילאטיס יהוד, פילאטיס אור יהודה, יוגה יהוד, פילאטיס אור יהודה, פילאטיס נווה מונוסון, יוגה נווה מונוסון, פילאטיס בני עטרות, יוגה בני עטרות, פילאטיס מכשירים בני עטרות, פילאטיס חדיד, יוגה חדיד, פילאטיס צפריה, יוגה צפריה, פילאטיס בן שמן, יוגה בן שמן, פילאטיס אחיסמך, יוגה פילאטיס אחיסמך, פילאטיס בית נחמיה, יוגה בית נחמיה, פילאטיס טירת יהודה, יוגה טירת יהודה, פילאטיס בכפר טרומן, יוגה בכפר טרומן, יוגה לאמהות ותינוקות, יוגה שיעורים פרטיים, יוגה הריון, פילאטיס, פילאטיס הריון, פילאטיס מכשירים, רפורמר פילאטיס, פילאטיס רפורמר, עיסוי ויוגה לתינוקות, פילאטיס בטרומן, כפר טרומן, פילאטיס, יוגה לילדים, פילאטיס ניר צבי, יוגה ניר צבי, פילאטיס מגשימים, יוגה מגשימים, פילאטיס משמר השבעה, יוגה משמר השבעה, פילאטיס ברקת, יוגה ברקת, פילאטיס גיבעת כח, יוגה גיבעת כח, פילאטיס חמד, יוגה חמד, פילאטיס נחלים, יוגה נחלים, פילאטיס גנות, יוגה גנות, פילאטיס רינתיה, יוגה רינתיה, פילאטיס כפר מעש, יוגה כפר מעש, פילאטיס גת רימון, יוגה גת רימון, פילאטיס מצליח, יוגה מצליח, פילאטיס כפר סירקין, יוגה כפר סירקין, פילאטיס כפר שמואל, יוגה כפר שמואל, פילאטיס מבוא מודיען, יוגה מבוא מודיען, שיעורי נשים, מתיחות, עבודה על הבטן, חיזוק ריצפת אגן, כאבי גב, כאבי ברכיים, פלאטפוס.