יוגה לאמהות ותינוקות

בשיעורי יוגה  לאמהות ותינוקות נתמקד בתרגול שמתאים לאם לאחר הלידה, ולתינוק הנולד 

עבור האם: נתמקד בתרגול משקם לאחר ההיריון והלידה: נחזק את הגוף ושרירי ריצפת האגן והליבה, נתמוך ביציבה, נשחרר מתחים, נפתח את הנשימה ובעיקר נשאף לרפא ולטעון בכוחות חדשים.

לתינוק - במהלך השיעור נשלב תרגילים עדינים מהבייבי יוגה: חיזוק, קואורדינציה, שיווי משקל, שיפור טווחי תנועה, התמצאות במרחב, תמיכה בשלבי התפתחות (התהפכות, זחילה) ועוד.

עצם ההתבוננות באמא פעילה, חזקה ובריאה והפנמה של הרגלי אימון הינם מתנה להמשך החיים.

יחד נחזק את הביטחון שלנו בתקשורת עם התינוקות שלנו, נהנה מחברה מעצימה של אמהות בשלב דומה בחיים, ובמקביל התינוקות ייהנו מאינטראקציה מעשירה עם חברים חדשים.

בשיעורים אלה אפשר בשמחה להאכיל, להחליף חיתולים, להשתעשע ופשוט להיות יחד.

אנחנו מתאמנות מתוך הקשבה לגוף, תוך רגישות לעצמנו ולתינוק, ולכן האימון מתאים לאמהות כבר כארבעה שבועות לאחר הלידה.

 051-5151-348      054-6389298
rogalachtime@gmail.com
rogalah_logo2.png

​©2017 יוגהלך